Equilibrio del microbioma – cosa signfica? E perchè è così importante?

Equilibrio del microbioma – cosa signfica? E perchè è così importante?

Ognuno di noi ha un microbioma unico della pelle, importantissimo nel ruolo del processo immunitario. Più il microbioma è ricco e diverso - batteri, funghi e virus che vivono sulla superficie della pelle - più la pelle è sana. I vari problemi alla pelle sono causati non da microorganismi, ma dallo squilibrio della diversità biologica. Oltre a ciò, anche il microbioma intestinale gioca un ruolo importante nella salute della pelle.

Uno squilibrio può presentarsi quando il microbioma della pelle si indebolisce e non è più in grado di combattere i batteri "cattivi". Questo può succedere per varie cause, interne ed esterne. 

Il microbioma della pelle potrebbe essere indebolito da: 

  • lavaggio eccessivo della pelle
  • uso di saponi alcalini con un pH maggiore (sopra il 7)
  • uso prolungato di saponi e gel antibatterici*
  • cosmetici contenenti chimici aggressivi 

 

*Con l'avvento della pandemia, abbiamo cominciato ad usare molto gel antibatterico. Purtroppo, questo consuma la barriera lipidica della pelle delle mani e delle unghie. Usandolo per un tempo prolungato, si potrebbe cominciare a soffrire di eczemi cronici, che sono difficili da curare. 

Consigliamo di usare il detergente gel per viso con sapropel LABRAINS come alternativa al sapone per lavaggio frequente delle mani. Il gel neutralizza velocemente il pH della pelle e rinforza il microbioma. 

Per chi lava frequentemente la pelle del viso con acqua, è consigliato usare l'acqua micellare LABRAINS dopo ogni lavaggio per ristabilire il pH naturale della pelle e migliorare le sue barriere protettive. 

 

La dieta non equilibrata - il nemico del microbioma

La salute e apparenza della pelle è largamente determinata dalla condizione del nostro microbioma intestinale. Perciò la dieta che seguiamo, inclusi i medicinali, sono molto importanti. Per esempio, gli antibiotici e i farmaci che abbassano il colesterolo, i medicinali anti-acidità di stomaco, le medicine, le statine utilizzate per trattare i disturbi cardiologici, sono prodotti che compromettono l'equilibrio microbiotico. 

La buona notizia è che la flora batterica intestinale è in grado di adattarsi e cambiare. Fino al 20% della microflora può cambiare completamente in una settimana. Per esempio, una dieta che contiene alti livelli di zuccheri, molti grassi cattivi e carboidrati complessi, peggiorerà la flora intestinale e abbasserà il tuo sistema immunitario. Ma non appena includerai più fibre, cereali integrali, latte cagliato, cibi fermentati e probiotici nella tua dieta, anche l'intestino sarà in grado di ritornare a funzionare in modo salutare. Perciò, vi raccomandiamo di pensare al vostro stile di vita e alla vostra dieta e cercare di renderli sani! Soprattutto se soffrite di pelle secca e sensibile, allergie, dermatiti atopiche, rosacea, e altre malattie della pelle. Inoltre, per chi soffre di rosacea non sono consigliati pomodori, vino, mirtilli rossi, cibi piccanti o frequenti saune.

Aderendo ad uno stile di vita sano - rimanendo fisicamente attivi, passando più tempo all'aria aperta, scegliendo la dieta giusta e i giusti cosmetici - risparmierai al tuo corpo infiammazioni, eccessivo stress, ti proteggerai meglio dall'inquinamento e da altri agenti irritanti - la pelle sarà bellissima, sana e radiosa!

 

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